本报讯 （记者 朱解语 陈玮铭 通讯员 姜毕枫） 视力检查、验光检查、眼压测量……春季开学后的第一个周末，余杭区第一人民医院眼科患者数量明显增加，其中以儿童和青少年群体居多。

“刚上了两天课，孩子就说看不清黑板了，赶紧带她来看看。”张女士带着小学四年级的女儿站在视力检查等候区排队。

“我家有两个孩子，大的已经近视了，小的正在预防。寒假他们使用电子产品时间过长，这次带他们来医院就是检查一下视力是否下降，希望能尽量控制孩子的近视发展。”欧女士说。

在眼科门诊，像张女士、欧女士这样的家长不在少数。记者看到，候诊区坐满了等待就诊的患者和家属；分诊台前，护士有条不紊地对每名患者做病情初评，根据紧急程度分流至相应就诊通道；而一旁的导诊人员则耐心地为初诊患者解答疑惑。

据余杭一院眼科副主任医师孟祥波介绍，假期和开学后的一个月都是眼科最忙碌的时候，目前门诊日均就诊人数超100人次，相比平日增长约40%，其中青少年儿童占比约50%，检查结果显示大部分存在近视问题。

孟祥波医生分析，这与不少孩子在寒假期间缺乏户外锻炼、长时间使用电子产品密切相关，“中小学生正处于屈光发育的敏感期，稍不注意就容易出现视力问题。长时间看手机、平板、电脑等电子产品，户外活动减少，加重了用眼负担，造成近视度数的增长。”

记者走访了学校周边的几家眼镜店，店主们普遍反映，开学季是配近视眼镜的高峰期。“开学前两天，我们生意很好。”一家眼镜店的负责人告诉记者。

视力的好坏，在一定程度上影响着孩子的生活学习质量。那么，如何预防近视或减缓近视加深呢？

户外活动是保护视力、防控近视最经济有效的方法之一。孟祥波医生建议，每天在户外阳光下活动时间不少于2小时，每周累计时长不少于14小时。需要注意的是，“户外活动”是要保证活动空间有充分的视野广度，各种球类运动就是不错的选择。

保证充足的睡眠和控制用眼时长，也是有效的预防手段。孩子们在使用电子产品时，应遵循“20-20-20法则”，即每使用电子产品20分钟，就需要眺望20英尺（约6米）以外的远方，至少持续20秒以上，以放松眼睛。阅读书籍时，需注意培养正确的阅读姿势，且持续用眼时间不宜超过40分钟，尤其是年龄较小的孩子，其用眼时间应更短。“养成良好的用眼习惯，才是最好的预防措施。”孟祥波医生总结道。