沈昱，男，1965年12月出生，浙江杭州人。1984年12月参加工作，1995年2月加入中国共产党，大学学历。

历任余杭市（区）检察院副检察长、党组成员，余杭区纪委副书记，余杭区塘栖镇党委书记，余杭区委常委、塘栖镇党委书记，余杭区委常委、余杭经济开发区党工委书记，余杭区委常委、区政府常务副区长，余杭区委副书记、区委政法委书记，余杭区委常委、杭州余杭经济技术开发区（杭州钱江经济开发区）党工委书记、管委会主任，余杭区十一届政协主席、党组书记。

2021年7月起，任余杭区十二届政协主席、党组书记。