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发布时间:2008-09-24
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9月21日，区老年大学组织学员参加题为“健康心理、健康人生”的心理辅导讲座。该讲座是余杭区全民健康促进行动健康知识大讲堂的内容之一，主讲人王择青是临床心理学博士后，教授，博士生导师，现任中国人民解放军军事心理训练中心首席专家，科技部重大心理学课题首席心理学家，多次参与国内重大突发事件的心理危机干预事件，如2003年的“非典”，2008年的4·28胶济铁路重大交通事故及5·12汶川大地震。
王择青教授围绕“和谐社会，从‘心’开始”的主题，从压力的科学认知和压力的科学管理这两方面层层展开，对在心理压力产生的原因、表现，怎样正确应对压力以及怎样做好情绪管理等方面进行了详细讲解，分析了如何应对压力以及培养健康身心。另外，针对日常生活中人们碰到的实际问题和心理困惑，他还讲述了辨别自身压力是否过大的方法，并通过生动形象的案例展示了应该怎样缓解压力，控制情绪，做一个乐观向上，充满活力的人。
学员们纷纷表示：讲座很精彩，很贴近实际，很富有感染力，不仅有助于自己增强保健意识，关注自身的情绪健康，同时也可以向家人和朋友传播宣传健康理念和健康知识，帮助他人缓解心理压力，调节心理情绪，从而促进身心健康，共同提高生活品质。
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来源：老干部局
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