在学校管理上开拓创新，在课程改革上寻求新突破，作为余杭高级中学校长，沈毅一直把创业、创新作为自己对事业孜孜不倦的追求。

管理创新——改善“软、硬”件

　　沈毅始终把队伍建设看作是学校的立足之本和发展之源。他清醒地意识到“教师是学校发展的第一资源”。在担任余高校长的八年里，沈毅采取自培与引进相结合的形式，加快师资队伍建设步伐，为教师的专业发展搭建了“三个平台”，即青年教师的成长平台、骨干教师的发展平台、名优教师的展示平台；启动了“四项工程”，即形象工程、名师工程、希望之星工程、继续教育工程；锻炼了五支队伍，即干部队伍、骨干教师队伍、班主任队伍、青年教师队伍和职员工队伍。沈毅还不断创新考核评价机制，在规定性考核的基础上，推行选择性考核，使考核更具人性化，更有利于教师的专业发展。
　　现在，余高又和华师大课程研究所合作，制定了《基于合作的教师专业发展行动纲领》，营造“合作共进、和谐发展”的文化生态环境，从关注课堂着手，创新听评课方式，开展教师专业发展的研究。   
　　如果把“队伍建设”理解为“软件”，那么“改善办学条件”则可以称为“硬件”。拥有“一流的设备”和硬件环境，同样是提高办学水平的重要基础。作为校长，沈毅总是想方设法改善办学条件，为学校的可持续发展打好硬件基础。在余高的八年里，沈毅非常注重办学条件的改善，共投入自筹资金1000多万元，用于增添教学设备、改善教学环境。现在，余高初步实现了运动无尘化、办公无纸化、教学手段现代化。

教育创新——抢占课改制高点

　　早在2003年，沈毅就敏感地意识到：课程改革是教育发展的必然趋势，也是学校和教师发展的极好机遇，于是他带领余高教师开始摸索新课改之路。余高组织开展了“学生回母校感恩活动”，这项旨在培养学生对社会的责任心、感恩心的实践活动得到了学生、家长、社会的高度认可。
　　2005年，沈毅又提出了开展“三走进”，即走进乡镇、走进社区、走进企业。挂职锻炼活动的设想为学生了解家乡、适应社会、提高能力提供了一个很好的锻炼平台，深受学生的欢迎。社区服务、社团活动、研究性学习都纳入了课程管理，以课程的形式将教育的活动融入其中，形成了余高综合实践活动课程的特色，成为余高向全省新课程打响的第一个品牌！此后，沈毅作为全省综合实践活动课程的开拓者，多次在浙江省综合实践课程经验交流会等大型会议上，向教育界同仁介绍余高人的先进经验。
　　此外，沈毅还在多个方面实行了创新。比如，他倡导的学生成长导师制活动，成果全省介绍；他带领师生走出国门，加强与美国、德国的文化交流；为学生的健康，开展了“一操一拳一跑一活动”的阳光体育活动等等。(记者 王秋萍)