（记者 程佳琦 干金金 沈昊宇） 最近，“公园20分钟效应”火爆网络，该说法源于《国际环境健康研究杂志》的一篇论文，其中指出：即便不做运动，只是到公园逗留20分钟，就能显著减少压力，提升个人的幸福感和身体状态。

有“精神快充”之称的“公园20分钟效应”真有那么神奇？

记者走访发现，原本以遛娃、老年人休闲健身居多的城市公园里，年轻人果然多了起来。尤其是工作日的午后，这些“小口袋”成了年轻人的“精神快充地”，不时能看到或结伴而行或独行的年轻人，他们有的边走边聊，有的坐在树荫下休息，有的在欣赏美景拍照打卡。

创景路街头公园紧邻商业商务中心，面积约5000平方米，是一个小而精的共享休憩空间。在附近上班的“95后”姑娘陈筱趁着午休来公园吸吸负氧离子，给大脑充充电。“亲测‘公园20分钟效应’果然有效，哪怕只是看看花草、吹吹风，做几个深呼吸，都能感到身体放松。”陈筱说，现在午休待在办公室反而不习惯了。

一直以来，余杭区持续开展“留白增绿”行动，打造“300米见绿、500米见园”的幸福半径。除了综合公园、主题公园，口袋公园见缝插绿，不断拓展小而多、小而美、小而精的城市绿色空间。同时，对公共空间的管理也日益规范，合理设置步道、座椅、小广场等，增强市民游园的便利性和舒适性，不断提升群众的获得感和幸福感。

截至目前，我区新改建城市公园18个，公园绿地服务半径覆盖率从77.18%提升至83.4%……越来越多“小口袋”正成为富有内涵的风景线、幸福生活的微空间。

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智荟动力公园：

废弃矿坑的华丽转身

在晨光的映照下，智荟动力公园里面，葱郁的树木随风摇曳，湖面波光粼粼，几只水鸟轻盈地掠过。这里是仁和居民休闲放松的乐园，也是城市绿色生态的一隅。

“每次来这里，心情都会变好。”65岁的刘大伯对家附近的这个有水有树有花的公园赞不绝口，一有空就会拉上三两好友光顾。然而，谁能想到，这个水美景美的公园，曾经还不是这幅模样。　　　　 

“几十年前，这里是一座石矿。”刘大伯回忆道，20世纪末石矿停采，周边的生态环境却并未好转。2012年以前，矿坑周边仍零星分布着一些采石小作坊和高污染、高耗能企业，让居民饱受“晴天一身灰、雨天一身泥”的困扰，这里也成了城市发展的一块“洼地”。

2018年，余杭经济开发区（原钱江经济开发区）对该区域废弃矿山启动综合整治，运用“理水、通脉”的理念，解决了矿坑水体积涝等问题，同时开展植被复绿和配套景观建设，将废弃矿坑打造成水碧岸绿景美的智荟动力公园。

公园总面积达75万平方米，其中，绿化面积65万平方米，新开挖水体面积约9.6万平方米，园内水系与东苕溪、獐山港等形成生态循环。

如今，这座集运动休闲、产业发展、文化交流于一体的综合公园，不仅实现了从“卖石头”到“卖风景”的转变，更成为城市绿色发展的一张“新名片”，曾获“浙江省优质综合公园”“杭州市最美绿道”“杭州市海绵城市建设重点示范区域”等荣誉。

通济公园：

嵌在“夹缝”中的袖珍绿地

在余杭街道金源公寓与新桥公寓之间，“藏”着一个小巧别致的绿地空间——通济公园。尽管处在两个小区的“夹缝”中，但“麻雀虽小，五脏俱全”。

步入园内，绿意扑面而来，优美的环境吸引不少周边居民前来观赏游玩，他们或休闲散步，或健身锻炼，享受着口袋公园带来的惬意。

据悉，通济公园于2023年6月完工，面积约7800平方米，设有未来邻里家园、儿童活动场地、老年人健身场地及配套公厕、停车场等。“小区周边能有这样一个公园，真是太方便了。”宝妈方女士欣喜地告诉记者，“这边有很多儿童游乐设施，孩子们特别喜欢来这里玩耍。”

几年前，这个充满生机与活力的公园，还是环卫部门的废弃中转站。“通过精心规划和改造，我们充分利用了闲置空地和零星空间，采取‘留白增绿、见缝插绿’的策略，将这片废弃地打造成口袋公园。在设计时植入了全龄友好理念，融合了体育健身、休闲游憩等多种功能，进一步满足周边小区居民全年龄段、多层次的健身需求。”区园林绿化服务中心胡文颖介绍道。

从曾经的荒芜之地，到如今的绿意盎然，这些曾被忽视的方块之地在政府惠民生、暖民心的举措下焕发新生，成为市民平淡生活中的一抹亮色。

城市公园承载着改善生态、休闲游憩、科普教育、防灾避险等多重功能，是群众生活和城市功能不可或缺的重要内容。接下来，余杭区将不断完善“生态区、绿道、公园、社区公园、口袋公园”五级城市绿色空间体系建设，让“推窗看见绿、出门即见园、转角遇见美”从蓝图愿景变成美好现实。